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बदलते समय के साथ साथ मानव जीवन में अपनी देखभाल खुद करने का महत्व बढ़ता जा रहा है। सब देशों में नागरिकों की औसत आयु बढ़ रही है और बढ़ती आयु के साथ जीवन शैली से जुड़ी बीमारियाँ भी बढ़ रही हैं। इन बीमारियों का सामना केवल डॉक्टर या अस्पताल नहीं कर सकते, हमें स्वयं यह जिम्मेदारी उठानी है
